Wochenplan für Woche:
Woche des 12-Wochen-Zyklus.
- tan'en kihon hokei
- do // randori // embu // seiho
- ukemi // tai sabaki // kamae
- kowa // kyusho
- basic kihon
- offensive kihon, hokei
- defensive kihon, hokei
- kihon while moving/combinations
- hokei
- 6.kyu
- 5.kyu
- 4.kyu
- 3.kyu
- 2.kyu
- 1.kyu
- 1.dan
Für das Training auf 2. und 3. Dan gilt ein 48-Wochen-Zyklus.
Wochenummer des gedruckten Lehrplans (yudansha kamokuhyo) für das Training auf 2. Dan: / 3. Dan: .
- 2.Dan - kihon
- 2.Dan - hokei
- 3.Dan - kihon
- 3.Dan - hokei
