Meistere Körper und Geist mit Shorinji Kempo

Die Kunst der Selbstverteidigung und Charakterbildung

Was ist Shorinji Kempo?

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1947 von So Doshin in Japan gegründet, ist Shorinji Kempo heute eine Kampfkunst, die mehr denn je Japan repräsentiert. So Doshin schuf mit Shorinji Kempo ein System, das effektive Selbstverteidigungstechniken mit einer humanistischen Lehre verbindet. Das Selbstverteidigungssystem vereint einerseits verschiedene Elemente traditioneller japanischer und chinesischer Selbstverteidigungsformen und ist andererseits untrennbar mit dem Selbstverteidigungsgedanken und der humanistischen Lehre So Doshins verbunden. So versteht sich Shorinji Kempo nicht nur als Kunst der Selbstverteidigung sondern vielmehr als ein Weg den Charakter zu formen. Durch die Kombination von gemeinsamem Lernen, dem Meistern von Techniken und dem eigenen Lehrsystem lehrt und fördert es Selbstvertrauen, Mut, Lebenskraft, Mitgefühl und strebt danach Persönlichkeiten hervorzubringen, die eine friedvolle Gesellschaft stützen und bereichern.

Prinzipien von Shorinji Kempo

拳禅一如

(ken zen ichinyo)

Körper und Geist sind eins

Dies betont die Harmonisierung von physischen und mentalen Fähigkeiten.

So Doshin: „Zen ist eine Sache von Geist und Herz. Jedoch das Fundament ist die körperliche Existenz.“
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力愛不二

(riki ai funi)

Stärke und Liebe stehen zusammen

Wahre Stärke beinhaltet Mitgefühl und Verantwortung gegenüber anderen.

So Doshin: „Stärke ohne Liebe ist nichts anderes als Gewalt, und Liebe ohne Stärke ist machtlos.“
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守護攻従<

(shushu kôjû)

Erst verteidigen, dann angreifen.

Verteidigung hat Vorrang, um Schaden zu vermeiden, bevor man aktiv wird.

So Doshin: „Wir brauchen keine harten Kerle. Alles was wir brauchen, sind Leute, die nicht verlieren.“
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不殺活人

(fusatsu katsujin)

Nicht töten, Leben geben.

Dies fördert die Idee, Leben zu schätzen und zu schützen.

So Doshin: „Jemand der durch Kämpfen siegt, ist der Geringste der Geringen. Um wirklich zu gewinnen, musst du den anderen überzeugen. Wenn du seine Zustimmung nicht erringst, ist es kein Sieg.“
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剛柔一体

(gôjû ittai)

Hart und weich vereint.

Die Balance zwischen Härte und Nachgiebigkeit in Techniken und Charakter.

So Doshin: „Es ist sehr gut die Gelegenheit zu ergreifen, die in einem Augenblick entsteht und vergeht, und auf Veränderungen zu reagieren.“
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組手主体

(kumite shutai)

Gemeinsames Training kommt zuerst.

Teamarbeit und gegenseitige Unterstützung stehen im Vordergrund des Lernens.

So Doshin: „Um in einer Welt von Sieg und Niederlage zu leben, darf man niemanden außer sich selbst sehen. Sorgt man sich nur seinen Status zu verlieren, werden selbst die Jüngsten zu Feinden. Ohne die oben von ihren Stühlen zu stoßen kann man selbst nicht aufsteigen. So findet man keinen einzigen Freund. […] Shorinji Kempo zielt darauf ab genau dieses Denken zu bekämpfen.“
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Shorinji Kempo Techniken

Gōhō
Harten Methoden

Diese Techniken umfassen Schlag- und Tritttechniken wie tsuki (Schläge), keri (Tritte) sowie uchi (Handschläge) und kawashi (Ausweichbewegungen). Der Fokus liegt auf Kraft und direkter Konfrontation.

Jūhō
weichen Methoden

Hierzu gehören Verteidigungstechniken gegen Halte- und Griffangriffe, darunter shuhō (Verteidigungstechniken), nuki waza (Befreiungen) und nage waza (Würfe). Die weichen Methoden neutralisieren den Angriff durch Kontrolle und Flexibilität.

Seihō
Korrekturmethoden

Diese Techniken dienen der Regeneration des Körpers, insbesondere durch Akupressurmassage und einfache Korrekturen an Knochen und Wirbelsäule. Sie fördern die Gesundheit und Prävention im Training.

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