Technikübersicht Minarai
kihon – Grundtechniken
tsuki – Schläge
jun zuki – mit der vorderen Hand
gyaku zuki – mit der hinteren Hand
me uchi – Schnappschlag (Augen)
kumate – mit Handballen
shuto uchi – mit der Handkante (auf Kopf) |
keri – Tritte
keri age – gehobener Tritt
jun geri – mit dem vorderen Bein
gyaku geri – mit dem hinteren Bein |
kamae – Grundstellungen
tai gamae – geschlossen
hiraki gamae – offen
kaisoku chudan gamae – parallel
chudan gamae – offensiv
ichiji gamae – defensiv |
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umpo ho – Schrittschule
sashikomi ashi – hinteren Fuß zum vorderen
tobikomi ashi – gesprungener Schritt
sashikae ashi – Seitenwechsel nach vorn
hiraki sagari – Seitenwechsel nach hinten |
chidori ashi – Vogelschritt
kumo ashi – Spinnenschritt
kani ashi – Krabbenschritt
juji ashi – Kreuzschritt |
kaiten shin – Rollen
mae ukemi – Vorwärtsrolle
ushiro ukemi – Rückwärtsrolle
dai sharin – Radschlag
oten yori okiagari – Aufstehen |
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waza (Techniken) für 6. kyu
goho – harte Techniken
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nio ken
uchi uke zuki ura
uwa uke zuki omote
uwa uke zuki ura
ushiro ryusui geri
tenshin geri |
Angriffe/Verteidigungen jodan (Kopfhöhe)
Verteidigung gegen geraden Stoß zum Kopf (Block von außen und Schlag)
Verteidigung gegen Schlag von oben zum Kopf (Ausweichen nach innen, Block und Schlag)
Verteidigung gegen Schlag von oben zum Kopf (Ausweichen nach außen, Block und Schlag)
Verteidigung gegen geraden Stoß zum Kopf (Ausweichen nach hinten und Tritt)
Verteidigung gegen geraden Stoß zum Kopf (Ausweichen nach vorn und Tritt)
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| juho – weiche Techniken |
ryuo ken
kote nuki |
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kongo ken
ude juji gatame
Hand-Befreiungstechniken
Befreiung aus Griff zum Handgelenk (über Kreuz)
Haltetechniken
Initiativ-Technik: Partner wird aktiv gegriffen und in Halte- bzw. Abführgriff genommen
tan’en kihon hokei – Einzelformen
tenchi ken dai-ikkei
ryuo ken dai-ikkei1. Einzelform
kote nuki – Einzelform (1. Einzelform der ryuo ken -Technikfamilie)
